Веселый кладезь смешных и грязных...
Теперь, наконец, когда я получил половину из намеченного, решусь выложить какие-то свои рекомендации. В смысле похудения буду говорить.
Дело в том, что интернет забит рекомендациями на эту тему. Но все они (или почти все) имеют одну направленность – зарабатывание денег. Мне же деньги не совсем уже, чтобы были не нужны, но друзья дороже, поэтому делюсь с друзьями даром.
В качестве справки – я весил 130 кг. Стало тяжело ходить, и я решил убавить. Но делать что-то просто так я не умею – только революционно. И я поставил себе целью 90, какие я имел лишь в юности. Ну, может, решил проверить, всё ли вернётся из того времени.
Сейчас сбросил 20 и уже в зеркале вижу другого человека.
Заболтал я вас, а надо переходить к главному.
Похудеть, действительно, очень тяжело. Если не использовать две вещи. Всего две. Но, если их не будет, даже не и беритесь – только нервы себе попортите. Первая и главная – мотивация. Надо чётко для себя определить, зачем это тебе нужно. Если неправильной будет мотивация – тоже все страдания напрасны. Вот пара примеров правильной и неправильной мотивации.
Неправильная мотивация:
«Ой, что-то я растолстела в последнее время. Ко мне такой уже не всякий молодой человек подойдёт».
Правильная мотивация:
«Я безобразна! Мне противно ложиться в постель самой с собой, не то, что юношу пригласить поглазеть на это безобразие!»
И второе – замещение удовольствия. Удовольствие от приёма еды стоит на втором месте после секса. И убрать его совсем – убить человека. Значит, надо его как-то заменить? Замена несложная – весы и табличка, ну хоть бы даже в Екселе. Поверьте, мне во сне снилось, как я проснувшись, взвешусь и впишу свой новый вес в табличку. А там уже и график, и диаграмма вырисовываются! Не всё и не всем удаётся заместить тот или иной продукт. Я, например, так и не сумел найти большей радости, чем этанол в любых его проявлениях.
А потом, когда вы достигнете желаемого веса, нужно будет соблюдать одно лишь правило – никогда не есть после шести часов вечера! И всё!
Жизнь так прекрасна в нормальном весе! И в ненормальном прекрасна! Жалко лишь, что заканчивается, когда ты это только понял…

@темы: "диета", "похудеть"